- Главная
- /
- Наша команда
- /
- Самир Ильмарк
Самир Ильмарк
Мастер тренер
Опыт работы - 12 лет
Направление Hatha Yoga
Образование высшее.
Обучение в центре Прана.
На занятиях йогой мы учимся правильно дышать и расслабляться, выполняем мышечно-суставную разминку, осваиваем широкую гамму асан (поз) и виньяс (переходов между позами), а также приобретаем базовые навыки медитации.
Подходит для мужчин и женщин всех возрастов. Спортивная подготовка не требуется. Важны только регулярность и старательность.
Будет ли сложно? Конечно! В этом мире все по-настоящему ценное приобретается волей, упорством и честным трудом.
Эффекты от практики йоги трудно переоценить: здоровье, бодрость, гибкость, сила, спокойствие, порядок в уме и теле. Пожалуй, йога - это самый органичный метод развития и трансформации личности.
НАШИ ТРЕНЕРЫ