На интернет-портале «РИА Новости и Спорт» вышла статья на тему «Идеальный баланс тренировок. Как избежать стресса от перетренированности», в которой своим мнением поделился Персональный тренер категории «Эксперт» фитнес-клуба «Зебра», Андрей Папеско.
https://rsport.ria.ru/20230209/peretrenirovannost-1850526310.html
"Также рекомендуется применение различных реабилитационных средств — витаминов, биологически активных веществ, массажа, физиотерапии и др.", — дополняет персональный тренер фитнес-клуба "Зебра", мастер спорта России по тяжелой атлетике, мастер спорта по пауэрлифтингу, мастер спорта международного класса по жиму лежа Андрей Папеско.
Профилактика перетренированности у спортсменов
Следует помнить, что у профессиональных спортсменов риск перетренированности гораздо выше, чем у тех, кто занимается фитнесом. Причина в том, что в спорте ключевая цель — это конечный результат, и подчас он достигается любой ценой. При этом биологическая цена за прокачанную функцию может быть несоразмерно высока — подавление других функций и истощение ресурсов.
