Премиум класс 24/7

м. Медведково
ул. Широкая, 30

+7 (495) 150-37-17

Успей получить скидку!

ФИТНЕС-КЛУБ «ЗЕБРА» МЕДВЕДКОВО

Преимущества клуба

Единственная в мире соляная пещера для йога-практик

В соляных пещерах принято расслабляться, мы доказываем, что намного эффективней в них тренироваться! Совместите пользу обычных практик с лечебным воздействием соли. Благодаря занятиям в соляной пещере налаживается дыхание, снижаются воспалительные процессы, снимается усталость и напряжение, повышается иммунитет.

Единственный фитнес-клуб Москвы с собственной террасой с натуральным газоном

Рядом с бассейном мы расположили открытый летний сад шезлонгами и верандой, с которой открывается прекрасный вид на Москву. Отдыхайте летом вместе с Зеброй: ловите лучи солнца и натуральный загар, дышите полной грудью, ощущайте траву под ногами, заряжайтесь энергией на тренировку, и вперед – покорять вершины!

Самый большой центр боевых искусств в районе Медведково, Бабушкинской и Свиблово «1500м2»

Центр создан для занятий боевыми искусствами, которые содержат целую систему знаний о принципах развития тела и духа. Мы предоставляем широкий выбор спортивных секций от бокса до каратэ. Просторный зал, боксерский ринг, профессиональные тренеры – всё, что нужно, чтобы достичь целей, будь то желание улучшить форму или стать чемпионом.

Единственный в мире зал Детокс-йоги в фитнес-клубе

Красивое тело без изнурительных диет и высокоинтенсивных тренировок? С детокс-йогой это возможно! Это комплексная работа, включающая в себя специальные асаны, пранаямы и рекомендации по питанию для налаживания работы эндокринной системы. Главное в практике – осознанный подход, который позволяет достигать результатов в комфортном темпе, не нанося вред здоровью.

Самый большой центр йоги в районе Медведково, Бабушкинской и Свиблово «700м2»

Йога становится одним из самых популярных способов борьбы со стрессом и доступна людям с любым уровнем физической подготовки. Она сочетает в себе силовые нагрузки с аэробными, работу для мышц и для духа. Для тех, кто стремится к гармонии души и тела, не секрет, что оздоровление тела помогает раскрыть творческий потенциал и улучшить эмоциональное здоровье.

Единственный в Северо-Восточном АО панорамный бассейн «25м»

Для достижения результатов важно правильно выстроить систему не только тренировок, но и отдыха. Занятия в нашем панорамном бассейне смело можно считать и тем, и другим. Вам не нужно ни о чем беспокоиться – в нашем бассейне трехступенчатая система очистки воды, предоставляется полотенце, есть несколько дорожек для комфортных занятий и уютная релакс-зона.

Записаться на гостевой визит

Хотите познакомиться с нашим клубом поближе и увидеть все своими глазами?
Мы готовы провести для вас экскурсию совершенно бесплатно.
Запишитесь на гостевой визит прямо сейчас!

Услуги

Дополнительные услуги

Наши тренеры

Мышев Константин

Персональный тренер тренажерного зала.
Инструктор Бойцовского Клуба

Образование: Высшее. Российский Университет Спорта (ГЦОЛИФК) по специализации бокс
Дополнительное образование: Центр подготовки тренеров «АНАТОМИЯ».
«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»

Специализация:
-Развитие координации движения
-Снижение веса за счет жирового компонента
-Увеличение выносливости
-Тренировки по боксу
-Рекомендации по питанию
-Функциональный тренинг

Стаж работы: с 2020 г.

Надежкин Егор

Мастер тренер по направлению: спортивноеи грудничковое плавание, водное поло

Образование:

ГБПОУ МО УОР №4 (педагог по физической культуре и спорту)
МГАФК (тренер по плаванию)

Достижения:

-Обладатель звания КМС по водному поло;

-Победитель Первенства ПФО по водному поло;

-Победитель первенства России по водному поло;

-Победитель международных турниров по водному поло;

-Действующий Игрок Сборной России;

Специализация:

-Профиль работы с детьми с 3хлет и взрослыми всех возрастов;

-Постановка и корректировка техники, обучение и совершенствование спортивных способов плавания;

-Работа по направлениям: спортивное плавание и водное поло.

Стаж работы: с 2019 года.

Белов Антон

Персональный тренер тренажерного зала
Образование: Высшее. РУТ(МИИТ)

Дополнительное образование:
Центр подготовки тренеров «АНАТОМИЯ».
Участник семинаров по спортивному питанию и диетологии.
Участник семинаров/мастер-классов по функциональному тренингу/кросс фитнесу

Специализация.
*Тренировки на набор мышечной массы.
*Тренировки направленные на коррекцию тела.
*Тренировки направленные на снижение веса.
*Интервальные/круговые/функциональные тренировки.
*Составление программ питания(с учетом ваших предпочтений)
*Составление программ тренировок (с учетом физиологических особенностей).
*Тренировки кросс фитнеса
Стаж работы: с 2018г.

Житинкина Екатерина

Мастер тренер по направлениям: спортивное и грудничковое плавание, Aqua fitness

Образование:

Высшее Вятский Государственный Университет (педагог)

Достижения:

-Обладатель 3 разряда по тяжелой атлетике;

Специализация:

-Сертифицированный тренер по грудничковому и раннему плаванию с 0-3 лет;

-Профиль работы с детьми с 0 и со взрослыми всех возрастов.

Стаж работы: с 2014 года.

Быков Александр

Премиум тренер по направлению: спортивное и грудничковое плавание, водное поло

Образование:

ГБПОУ МО УОР №4 (педагог по физической культуре и спорту)

Достижения:

-Обладатель звания КМС по водному поло;

-3х кратный призер Первенства России;

-Двукратный призер спартакиады молодежи;

-Действующий Игрок Сборной России;

Специализация:

-Профиль работы с детьми с 0 и взрослыми всех возрастов;

-Сертифицированный тренер по грудничковому плаванию;

-Постановка и корректировка техники, обучение и совершенствование спортивных способов плавания;

-Работа по направлениям: спортивное плавание и водное поло.

Стаж работы: с 2019 года.

Мигалчан Милена

Премиум тренер по направлениям: спортивное и синхронное плавание,

Aqua fitness

Тренер группы оздоровительное плавание 3-4 года

Образование:

Высшее РЭУ им.Плеханова

Достижения:

-Обладатель звания МС по синхронному плаванию;

-Победитель Первенства Москвы 2015г;

-Участница первенств и чемпионатов России;

Специализация:

-Обучение и совершенствование спортивных способов плавания и элементам синхронного плавания;

-Обучение плаванию детей с 3х лет и взрослых всех возрастов;

-Результаты воспитанников: 1 юн.р – 5 спортсменок; 2 юн.р – 3 спортсменки; 3 юн.р – 2 спортсменки

Стаж работы: с 2018 года

Лапенков Владислав

Элит тренер по направлениям: спортивное плавание

Образование:

Высшее МИИТ

Достижения:

-Обладатель звания КМС по спортивному плаванию;

-Призер и участник Чемпионатов России по плаванию 2010-2012 года;

-Призер Чемпионатов Москвы;

-Призер кубка Москвы 2013 года;

-Действующий спортсмен на открытой воде.

Специализация:

-Профиль работы с детьми с 3х лет и взрослыми всех возрастов;

-Постановка и корректировка техники, обучение и совершенствование спортивных способов плавания;

-Работа по направлениям: спортивное плавание, open water.

Стаж работы: с 2016 года.

Коваливская Анна

Координатор водных программ,

Элит тренер по направлениям: спортивное плавание, водное поло, Aqua fitness.

Образование:
Высшее с отличием РГУФКСМиТ (кафедры ТиМ ССППВАиВП);
Магистр РГУФКСМИТ (спорт высших достижений и система подготовки спортсменов).

Достижения:

- Участница Первенств и Чемпионатов России по плаванию и водному поло;
- Обладательница 1 взрослого разряда по плаванию и водному поло;
-Игрок молодежной сборной России по водному поло 2010г;
-Призер заплывов на открытой воде 2019

Специализация:

-Участница международных конвенций AFT поAqua-аэробике;

-Сотрудничество с национальными сборными командами России по водному поло в организации тренировочного процесса;

-Сертифицированный тренер AQUA FLAT и AQUA COMBAT;

-Сертифицированный тренер по грудничковому и раннему плаванию с 0-3 лет;

- Работа с детьми с 3х лет и детьми с отклонениями;
- Обучение и совершенствование техники спортивных и ватерпольных способов плавания, бросков и финтов;
- Комплексные программы для беременных и восстановление после родов.

Стаж работы: с 2010 года.

Фаустова Анна

Персональный тренер тренажерного зала
Образование: ООО Центр профессиональной подготовки и повышения квалификации
«Высшая школа фитнеса и бодибилдинга»

*Повышение эффективности силового тренинга с точки зрения биомеханики
*Сжигание жира,,набор мышечной массы
*Стратегия тренировок и питания на сушке»
*Расстройство пищевого поведения-обрести контроль»
*Эффективная тренировка ягодиц

*Миофасциальный релиз
Специализация:
-Рекомпозиция тела
-Снижение веса
-Набор мышечной массы
-Stretch
-Функциональный тренинг
-Рекомендации по питанию

Стаж работы: с 2017

Потачевский Максим

Персональный тренер тренажерного зала
Дополнительное образование:
Центр подготовки тренеров «АНАТОМИЯ».
«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»

Специализация:
*Силовой тренинг
*Снижение массы тела
*Тренировки больных сахарным диабетом 1-2 типа с подсчетом бжу
*Развитие сердечно-сосудистой системы
*Коррекция фигуры
* Постановка правильной техники выполнения упражнений

Стаж работы: с 2020

Шлигель Алексей

Персональный тренер по спортивному плаванию
Образование:
АИТ сертифицированный тренер по плаванию;
МБУ «Служба спасения» матрос-спасатель

Достижения:
-Обладатель звания КМС по спортивному плаванию;
-Обладатель звания МС по летнему полиатлону;
-Призер ЮФО по плаванию и легкой атлетике;
-Чемпион краснодарского края по плаванию;
-Участник забегов Helf marathon, trail markotkh;

Специализация:
-Профиль работы с детьми с 3хлет и взрослыми всех возрастов;
-Постановка и корректировка техники, обучение и совершенствование спортивных способов плавания;

Стаж работы: с 2017 года

Бахманн Анастасия

Персональный тренертренажерного зала

Образование: Высшее. РУТ (МИИТ)

Дополнительное образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера

«Инструктор по фитнесу, бодибилдингу, оздоровительной физической культуре)

Специализация:

*Постановка техники

*Снижение жирового компонента

*Увеличение выносливости

*Увеличение мышечных объемов

*Коррекция фигуры за счет изменения пропорций тела путем физических нагрузок

*Коррекция питания согласно базовым принципам рационального питания

Стаж личных тренировок: С 2014 г.

Стаж работы:c 2019г

Литвинов Кирилл

Персональный тренертренажерного зала

Образование: Высшее НВИ ВНГ РФ

Дополнительное образование: Межрегиональный институт развития образования г. Ростов-на-Дону

Центр подготовки тренеров «АНАТОМИЯ».

«Персональный тренер тренажерного зала»

Специализация:

*Тренировки на набор мышечной массы

*Тренировки направленные на коррекцию тела

*Тренировки направленные на снижение веса

*Функциональный тренинг

*Рекомендации по питанию

*Тренировки Кросс фитнес

Стаж работы:c 2017г

Королев Константин

Персональный тренертренажерного зала
Инструктор Бойцовского Клуба
(Самбо,Дзюдо,Грепплинг)

Образование: Высшее. Сибирский федеральный университет.
(Институт физической культуры и спорта).

Специализация:
*Тренировки по единоборствам
*Развитие физических качеств
*Набор мышечной массы
*Увеличение скорости
*Увеличение выносливости
*Функциональный тренинг
*Круговые тренировки
*CROSSFIT

Достижения:
МС по вольной борьбе.
-Многократный победитель и призер Всероссийских соревнований
-2-х кратный призер Чемпионата Московской области по универсальному бою
2-х кратный победитель Чемпионата Сибирского Федерального Университета. Чемпион и призер турниров по каратэ

*Стаж работы: 2016

Елисеев Максим

Персональный премиум- тренер
Образование :
Высшее. МГСУ
Дополнительное образование:
Член Ассоциации профессионалов фитнеса и бодибилдинга (FPA)
Участник семинара “Особенности фитнес-тренировки при нарушении осанки и сколиозе”
Участник семинара «Питание, коррекция веса»
Специализация:
Тренировки с отягощением, интервальные тренировки
Тренировки на набор мышечной массы
Тренировки на петлях TRX
Функциональный тренинг, круговые тренировки , ЛФК.

Достижения:
КМС по жиму лежа по версии WPA
Стаж работы тренером : с 2010 г.

Штумф Олег

Персональный тренер тренажерного зала.
Инструктор Бойцовского Клуба
(Самооборона)

Образование:

Центр Подготовки Тренеров «АНАТОМИЯ» «Персональный тренер тренажерного зала. Консультант по спортивному питанию»

Специализация:

*Функциональные тренировки
* Круговые тренировки .
*Развитие выносливости .
*Быстрый способ похудеть.
*Набор мышечной массы
*Силовой тренинг
*Постановка техники упражнений
*Консультации по рациональному сбалансированному питанию.

Достижения:
КМС по универсальному бою
1 взрослый разряд армейский рукопашный бой
Стаж работы: 2019 г.

Шевцов Роман

Координатор тренажерного зала
Персональный премиум-тренер
Образование: Высшее. МГАФК

Дополнительное образование:
FPA
Тренировки при нарушениях осанки и сколиозе
Функциональный тренинг
* Пилатес- Аллегро
Стаж работы тренером: с 2004

Гончаров Анатолий

Персональный тренер тренажерного зала
Инструктор по Тайскому боксу
Образование: Среднее профессиональное. Дополнительное образование:
Центр подготовки тренеров «АНАТОМИЯ».
«Персональный тренер тренажерного зала»
Специализированная подготовка для инструкторов по Тайскому боксу «MixFight Pattaya»

Специализация:
-Развитие физических качеств
-Набор мышечной массы
-Увеличение силовых показателей
-Снижение веса за счет жирового компонента
-Увеличение выносливости
-Постановка биомеханики движений
-Развитие психомоторных реакций
-Рекомендации по питанию
-Развитие координации движения

Достижения:
Победитель городских турниров, призер Уральского Федерального округа, участник Урало-Приволжской зоны.
Стаж работы: с 2014 г

Силкин Иван

Персональный тренер тренажерного зала
Образование:Московская международная Академия(физкультура и спорт)

Специализация:
*Тренировки на набор мышечной массы
*Круговые тренировки
*Коррекция фигуры
*Тренировки по снижению веса
*Составление программ питания
*Восстановление после травм
*Функциональный тренинг

Достижения:
Неоднократный призер
международных соревнований по хоккею с шайбой.
КМС по хоккею с шайбой.
Стаж работы:с 2019

Руденко Дарья

Персональный тренер тренажерного зала
Образование: МГСУИТ Среднее профессиональное, высшее незаконченное РГСУ.

Дополнительное образование:
Центр подготовки тренеров «АНАТОМИЯ».

Специализация:
*Тренировки на снижение веса
*Набор мышечной массы
*Круговые тренировки
*Развитие выносливости
*Обучение правильным принципам питания, работа на результат
*Коррекция фигуры

Достижения:
2-й спортивный разряд по волейболу
Стаж работы: с 2019г.

Плохов Иван

Персональный тренер тренажерного зала
Образование: МосУ им.В.Я.Кикотя
Дополнительное образование:Курсы «Персонального фитнеса и бодибилдинга» в академии дополнительного образования

Специализация:
*Силовой тренинг
*Тренировки на набор мышечной массы
*Тренировки на снижение массы тела и коррекции фигуры
*Функциональные тренировки
*CrossFit тренировки
*Составление программ питания(нутрициологическое сопровождение с учетом индивидуальных пищевых особенностей,подсчет КБЖУ)
*Составление программ тренировок с учетом поставленных задач и физических особенностей организма

Стаж работы:
С 2018 г

Попова Ксения

Персональный тренер тренажерного зала
Образование : Высшее . Ргу нефти и газа имени И.М. Губкина

Дополнительное образование :
Член Ассоциации профессионалов фитнеса FPA
«персональный тренер»
Сертификат: «Основы нутрициологии» кафедры диетологии и клинической нутрициологии. Медицинского института РУДН.

Специализация:
-Тренировки, направленные на снижение веса
-Тренировки ,направленные на набор мышечной массы.
-Тренировки при диастазе и сколиозе, восстановление после беременности и родов.
-Тренировки ,направленные на развитие выносливости.
-Составление программ питания в соответствии с целями и предпочтениями клиента.

Достижения:
2 взрослый разряд по полиатлону.
2 взрослый разряд в беге на 800 м и 1500 м.
Стаж работы: с 2017 г.

Абдурахманов Фархад

Инструктор Бойцовского Клуба
Персональный тренер
по боксу, рукопашному бою, тайскому боксу, самообороне.

Образование: Высшее. Таджикский институт физической культуры им. М.И Калинина.
Дополнительное образование:
*Участник различных семинаров и курсов повышения квалификации преподавателя физвоспитания и тренера.

Достижения:
*КМС СССР по боксу.
*КМС СССР по армейскому рукопашному бою.
*КМС СССР по ушу-саньда.
*Чемпион Туркестанского Военного Округа по рукопашному бою (1986г).
*Бронзовый призер последнего чемпионата СССР по ушу-саньда (1991г).
*Заслуженный тренер России по кикбоксингу.

* Достижения воспитанников:
- Чемпион Мира по боксу среди полицейских.
- Победитель Первенства Мира по кикбоксингу в разделе фулл-контакт
с лоу-киком среди юниоров.
-Чемпионка кубка Мира по кикбоксингу в разделе К-1 среди женщин.
-Чемпион Мира по кикбоксингу в разделе фулл-контакт среди мужчин.
- Серебряный призер Кубка Европы по ушу-саньда, тайскому боксу.

Стаж работы: с 1991г.

Утриванов Алексей

Персональный тренер тренажерного зала
Инструктор Бойцовского Клуба
Персональный тренер по кикбоксингу.

Образование: Ульяновский физкультурно-спортивный техникум Олимпийского резерва.
Специализация:.
*Функциональный тренинг.
*Круговые тренировки.
*Развитие выносливости.
*Тренировки CROSSFIT.
*Тренировки по кикбоксингу.

Достижения:
*3-кратный победитель первенства г.Ульяновск по кикбоксингу.
*2-кратный победитель области г.Ульяновск по кикбоксингу.
*Призер приволжского федерального округа по кикбоксингу.

Стаж работы: с 2019г.

Расписание