Премиум класс 24/7

м. Дубровка
1-я ул. Машиностроения, д. 10

Уточнить расписание:
+7 (495) 134-44-34

+7 (495) 134-44-34

Успей получить скидку!

ФИТНЕС-КЛУБ «ЗЕБРА» ДУБРОВКА

Преимущества клуба

Единственный фитнес-клуб со спортивным бассейном в районе Дубровки «25м»

Занятия в бассейне задействуют все группы мышц, поэтому эффективны и в качестве самостоятельной тренировки, и в качестве отдыха после тяжелого тренинга.

В нашем бассейне:

Предусмотрена вводная тренировка
Предоставляется полотенце
Несколько дорожек для комфортных занятий
Уютная релакс-зона
Трехступенчатая система очистки воды

Единственная в Юго-Восточном АО кардиозона с повышенным содержанием кислорода и озонированием в фитнес-клубе

Невозможно переоценить пользу кислорода для человеческого организма, но городская экология вынуждает нас сталкиваться с последствиями его недостатка: хроническая усталость, быстрая утомляемость, головные боли, нарушения сна. В нашем клубе мы установили особую систему кондиционирования, которая позволяет поддерживать в воздухе количество кислорода, сравнимое с его содержанием в лесном и морском воздухе. Совместите пользу кардио-тренировки на беговой дорожке или велотренажере с прогулкой на природе, не выезжая из города!

Самый большой акватермальный комплекс в районе Дубровки «4 вида саун и бань»

Баня - отличный способ укрепить иммунитет, избавиться от болей и расслабить мышцы после тренировки. В клубе "Зебра" на Дубровке, каждый сможет подобрать наиболее комфортный вид банных процедур.

К вашим услугам:

Финская сауна
Хаммам
Соляная сауна
Инфракрасная сауна
Гидромассажный бассейн

Единственный в Юго-Восточном АО фитнес-клуб с морской водой в спортивном бассейне

Замечали насколько лучше самочувствие и состояние кожы после поездок на море? Теперь вы можете ощущать эту пользу после каждой тренировки! Бассейн с морской водой - это и тренировка, и spa одновременно. Экономьте время и наслаждайтесь красивым телом и упругой подтянутой кожей. А ваш организм скажет спасибо за огромное количество полученных из морской воды микроэлементов, среди которых есть йод, магний, натрий, фтор, калий, бром и многие другие.

Единственный в районе Дубровки кардиокинотеатр

Настолько скучно крутить целый час педали или бежать на дорожке, что надоел даже любимый плейлист? Сдаетесь раньше времени не от усталости, а от монотонности кардио-тренировок? Специально для вас в нашем клубе работает кардиокинотеатр. Вы не заметите как пролетает время и сжигаются калории, потому что не сможете оторваться от любимых фильмов на огромном экране. Все как в обычном кинотеатре, только вместо мягких кресел - элипсы, беговые дорожки и велотренажеры, а вместо попкорна - бутылка воды.

Единственный в Юго-Восточном АО фитнес-клуб с детским и грудничковым бассейном (открытие летом 2019)

Учим плавать самых маленьких от 1 месяца до 3х лет! Нет, это вовсе не рано. Плаванье является лучшим способом развития двигательной активности, укрепления мышц спины и профилактики опорно-двигательных заболеваний. Все это особенно важно на стадии формирования детского организма. К тому же занятия плаванием укрепляют нервную систему, иммунитет и позволяют бороться с нарушениями сна. Под руководством опытных тернеров ребенок будет в полной безопасности, а польза от таких занятий очевидна.

Лимитированный выпуск

60 дней заморозки
вторая карта в подарок
3 гостевых
4 персональных тренировки
помесячная оплата
5 процедур в спа-салоне

Записаться на гостевой визит

Хотите познакомиться с нашим клубом поближе и увидеть все своими глазами?
Мы готовы провести для вас экскурсию совершенно бесплатно.
Запишитесь на гостевой визит прямо сейчас!

Дополнительные услуги

Фитнес-клуб "Зебра" Дубровка - это не просто тренажерный зал, где вы предоставлены себе, а огромный комплекс услуг, продуманных для вашего удобства. Здесь найдутся решения и для родителей с детьми, и для новичков, не знающих, с чего начать, и для опытных спортсменов, желающих улучшить результаты, и для представительниц прекрасного пола. Ни один фитнес-клуб у метро Дубровка не может предложить такого разнообразия тренировочных зон, программ и направлений. Мы поможем подобрать подходящие именно Вам занятия, исходя из Ваших целей. Мы ждем всех, кто ищет действительно качественный фитнес.

Наши тренеры

Гопонков Константин

Категория - Мастер тренер
Опыт работы - 2 года
Образование:
Московский Городской Педагогический Университет.
Мастер тренер по водному поло.
Специализация:
-Работа с детьми
-Индивидуальные и групповые занятия по плаванию с взрослыми и детьми
-Обучение плаванию
-Совершенствование техник плавания
-Обучение элементам водного поло
Личные достижения тренера:
-Спортивное звание: МСМК (Водное поло)
-Золотой призер Международного турнира по водному поло в Венгрии
-Серебряный призер Международного турнира по водному поло в Хорватии
-Бронзовый призер Международного турнира по водному поло в Хорватии
-Золотой призер Международного турнира по водному поло в Бресте
-Призер Чемпионата Москвы по водному поло (2011г,2012г)
-Золотой призер Чемпионата России по водному поло в г. Казани 2012г.
-Зимний турнир по водному поло 2014г.-2 место
-Юбилейные игры по водному поло 2015г.-3 место.

ДЯКИНА ЮЛИЯ

Категория - персональный тренер бассейна

Дата рождения - 26.01.1995
Опыт работы - 3 года.

Образование:
Училище Олимпийского Резерва №3.
Московский Городской Педагогический Университет. Мастер-тренер по плаванию.

Специализация:
- работа с детьми.
- индивидуальные и групповые занятия по плаванию со взрослыми и детьми.
- обучение плаванию.
- совершенствование техники плавания.

Личные спортивные достижения:
- Многократный призер и победитель первенства России по плаванию.
- Победитель и призер 3 Летней Спартакиады.
- Многократная победительница и призер кубков Москвы.
- Финалистка Этапа Кубка Мира (5-ое место в финале).

Заманов Роман

Категория - Мастер тренер
Дата рождения - 06.03.1994 г.
Опыт работ - 5 лет
Образование:
- Высшее. Российский Государственный Университет
Физической культуры, спорта, молодежи и туризма.
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA
Специализация:
- Аэробно-силовые тренировки
- Функциональный тренинг
- Составление тренировочного плана
- Составление плана диеты
- Набор мышечной массы
- Коррекция веса
- Консультации по спортивному питанию
- Стретчинг
- Бодибилдинг для начинающих и продолжающих
- ОФП

Личные спортивные достижения:

- Третий юношеский разряд по футболу
- КМС по классической борьбе

Кукушкин Иван

Категория - Мастер тренер
Дата рождения - 05.09.1992 г.
Опыт работ - 5 лет
Образование:
- Высшее. Российский государственный социальный университет
- Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера
Специализация:
- Аэробно-силовые тренировки
- Функциональный тренинг
- Стретчинг
- Составление тренировочного плана
- Составление плана диеты
- Тренировки TRX
- Набор мышечной массы и коррекция веса
- Фитнес для начинающих
- Бодибилдинг для начинающих и продолжающих
- ОФП
- Консультации по спортивному питанию
- Детский фитнес
Личные спортивные достижения:
- Занимался русскими народными танцами 11 лет;
- Воспитал КМС по становой тяге;
- Серебряная медаль чемпионата России по становой тяге;
- Серебряная медаль чемпионата Москвы по становой тяге

Магомедов Магомед

Категория - Мастер тренер
Дата рождения - 28.05.1984 г.
Опыт работы - 4 года
Образование:
- Высшее. Институт управления и бизнеса
- Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера
Повышение квалификации:
- Семинар А.Ю. Назаренко. Проректор колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
Бена Вейдера, судья международной категории, тренер Высшей категории
по бодибилдингу и фитнесу.
«Эффективный тренинг - день за два»
- Семинар Юриков Роман Викторович, проректор по научно-методической
работе, преподаватель биохимии и нутрициологии колледжа им. Бена
Вейдера.
«Эргогеника питания. Питание и метаболизм»
Специализация:
- Консультация по правильному питанию
- Коррекция фигуры
- Функциональный тренинг
- Составление индивидуальных программ тренировок и питания с целью:
набор мышечной массы,
поддержание физической формы,
снижение % жира
- Диетология
- Кроссфит
- Консультация по спортивному питанию
- Работа с особенностями опорно-двигательного аппарата:
травмы коленей, травмы суставов, грыжи, протрузии.

МАНЫШЕВ СЕРГЕЙ

Категория - Персональный тренер

Опыт работы - 3 года

Образование:
Московский Городской Педагогический Институт.
Педагогический институт физической культуры и спорта
(факультет: педагог по физической культуре).

Специализация:
- Работа с детьми;
- Обучение плаванию взрослых и детей;
- Совершенствование техники плавания;
- Групповые и индивидуальные занятия со взрослыми и детьми.

Личные достижения тренера:
- 1-ый разряд по плаванию;
- Работа по запатентованной методике.

Мотыка Александр

Категория: Персональный тренер

Дата рождения: 02.08.1992г.
Опыт работы: 3 года

Образование:
- Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера
инструктор тренажерного зала + персональный тренер

Повышение квалификации:
- Сертификат миофасциальный релиз
- Сертификат фитнес форматы

Специализация:
- Коррекция фигуры
- Силовой тренинг
- Миофасциальный фитнес
- Функциональный тренинг
- Консультации по правильному питанию
- Составление индивидуальных программ тренировок и
питания с целью:
- набор мышечной массы
- поддержание физической формы
- снижение % жира

Нерсесян Гор

Категория - Персональный тренер
Дата рождения - 26.10.1990
Опыт работы - 4 года
Образование:
- Высшее. Армянский Государственный Институт Физической Культуры
Тренерско-педагогический факультет
- Обучающие курсы Star Fit по специальности
«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»
- Курсы Спортивного массажа в Ереванском Университете «Айбусак»
Сертифицированный массажист
Специализация:
- Фитнес для начинающих
- ОФП
- Набор мышечной массы
- Снижение веса
- Коррекция фигуры
- Кроссфит и функциональные тренировки
- Поддержание физического тонуса
- Увеличение физических показателей
- Работа с особенностями опорно-двигательного аппарата:
протрузии грыжи
Личные достижения:
- Мастер Спорта по греко-римской борьбе
- Пятикратный чемпион Армении
- Многократный победитель международных турниров

Сергеев Александр

Категория - Персональный тренер
Дата рождения - 04.12.1980 г.
Опыт работы - 10 лет
Образование:
- Высшее. Российский Государственный Университет
Физической Культуры, спорта и туризма
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA
Специализация:
- Консультация по правильному питанию
- Коррекция фигуры
- Функциональный тренинг
- Составление индивидуальных программ тренировок и питания с целью:
набор мышечной массы, поддержание физической формы, снижение % жира
- Кроссфит
- Консультация по спортивному питанию
- Силовой тренингЛичные спортивные достижения:
- КМС по пауэрлифтингу
- МС по армрестлингу
- Призер 2015г. Чемпионат Европы по армрестлингу
- Чемпион Москвы и Московской области по армрестлингу

Тимашев Иван

Категория - Мастер тренер
Опыт работы - 2 года
Образование:
Московский Городской Педагогический Университет.
Педагогический Институт Физической Культуры и Спорта.
Повышение Квалификации:
Институт Дополнительного образования. Сертификат по программе «Методика и технология
воспитательной деятельности инструктора по плаванию в детских оздоровительных лагерях»
Московский Городской Педагогический Университет. «Базовый курс оздоровительного массажа».
Специализация:
-Работа с детьми
-Индивидуальные и групповые занятия по плаванию с взрослыми и детьми
-Обучение плаванию
-Совершенствование техник плавания
Личные качества тренера:
- 1-ый разряд по легкой атлетике
- 1-ый разряд по плаванию
- Призер командных соревнований по волейболу по г. Москве

Шобухова Ольга

Категория - Мастер тренер
Дата рождения - 13.07.1969 г.
Опыт работы - 15 лет
Образование:
- Среднее специальное
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA
- Преподавательская деятельность в FPA
Специализация :
- Аэробно-силовые тренировки
- Составление тренировочного плана
- Набор мышечной массы и работа с похудением
- Фитнес для начинающих
- ОФП
- Фитнес и коррекция веса после родов
- Работа с особенностями опорно-двигательного аппарата:
протрузии грыжи
- Работа с такими особенностями, как:
ожирение, диабет, варикозное расширение вен.

Зверкова Мария

Категория - Мастер-тренер

Опыт работы - 5 лет
Образование:
- Высшее. НИ ТГУ Реклама
- Среднее специальное:
1. Томский торгово-экономический техникум. Маркетолог
2. Школа инструкторов Варвары Медведевой
3. ПРОФИ-ФИТ

Специализация:
- Силовые направления
- Аэробные направления
- Функциональный и интервальный тренинг
- Набор мышечной массы и работы с похудением
- Консультации по правильному питанию и составление плана диеты
- Тренировки TRX
- Фитнес для беременных
- CYCLE
- PILATES
- Стрейчинг

Мингалева Евгения

Категория - Мастер-тренер
Опыт работы - 19 лет
Образование:
- Высшее. Новосибирский Государственный Педагогический Университет. Художественный
руководитель хореографического коллектива.
- Среднее специальное:
1. Новосибирский Областной Колледж Культуры и Искусства. Руководитель
коллектива бальной хореографии.
2. АНО «Академия фитнеса»
3. FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса)
4. FISAF(Федерация фитнес - аэробики России);
5. "Fit Hit Company"
6. Учебно-методического центра "Зебра знание"
7. Образовательного центра «Proficoach»
8. Веллнес компания «Wellcom»;
9. Pilates By Polestar
10. International Fitness Education
11. «ПРОФИ-ФИТ»
12. Ассоциация Фит Йоги

Специализация:
- Фитнес для беременных
- Танцевально - двигательная терапия
- Арт-терапия
- Тренинг на раскрепощение и развитие женственности
- Здоровая спина
- Здоровые ноги
- Силовые классы (lower body, super strong, upper body, musclе toning)
- Миофасциальное расслабление
- Stretch
- Танцевальные классы (Латина, Боди балет, реггитон, стрип пластика, джаз модерн, хип-хоп,
бродвейский джаз, бальная хореография, народно-стилизованный танец, фламенко, денс
микс, танго)
- PortDeBras
- Fit ball
- Fly Fitness в гамаках
- Постановка Свадебного танца
- Театр-танца (деская хореография, baby dance c 2.5 лет).