м. Дубровка1-я ул. Машиностроения, д. 10
Записаться в салон красоты:8 (499) 444 06 78
Уточнить расписание:+7 (499) 444-06-78
Успей получить скидку!
ФИТНЕС-КЛУБ «ЗЕБРА» ДУБРОВКА
Преимущества клуба
Единственный фитнес-клуб со спортивным бассейном в районе Дубровки «25м»
Занятия в бассейне задействуют все группы мышц, поэтому эффективны и в качестве самостоятельной тренировки, и в качестве отдыха после тяжелого тренинга.
В нашем бассейне:
- Предусмотрена вводная тренировка
- Предоставляется полотенце
- Несколько дорожек для комфортных занятий
- Уютная релакс-зона
- Трехступенчатая система очистки воды
Единственный фитнес-клуб со спортивным бассейном в районе Дубровки «25м»
Занятия в бассейне задействуют все группы мышц, поэтому эффективны и в качестве самостоятельной тренировки, и в качестве отдыха после тяжелого тренинга.
В нашем бассейне:
- Предусмотрена вводная тренировка
- Предоставляется полотенце
- Несколько дорожек для комфортных занятий
- Уютная релакс-зона
- Трехступенчатая система очистки воды
Единственная в Юго-Восточном АО кардиозона с повышенным содержанием кислорода и озонированием в фитнес-клубе
Невозможно переоценить пользу кислорода для человеческого организма, но городская экология вынуждает нас сталкиваться с последствиями его недостатка: хроническая усталость, быстрая утомляемость, головные боли, нарушения сна. В нашем клубе мы установили особую систему кондиционирования, которая позволяет поддерживать в воздухе количество кислорода, сравнимое с его содержанием в лесном и морском воздухе. Совместите пользу кардио-тренировки на беговой дорожке или велотренажере с прогулкой на природе, не выезжая из города!
Единственная в Юго-Восточном АО кардиозона с повышенным содержанием кислорода и озонированием в фитнес-клубе
Невозможно переоценить пользу кислорода для человеческого организма, но городская экология вынуждает нас сталкиваться с последствиями его недостатка: хроническая усталость, быстрая утомляемость, головные боли, нарушения сна. В нашем клубе мы установили особую систему кондиционирования, которая позволяет поддерживать в воздухе количество кислорода, сравнимое с его содержанием в лесном и морском воздухе. Совместите пользу кардио-тренировки на беговой дорожке или велотренажере с прогулкой на природе, не выезжая из города!
Самый большой акватермальный комплекс в районе Дубровки «4 вида саун и бань»
Баня - отличный способ укрепить иммунитет, избавиться от болей и расслабить мышцы после тренировки. В клубе "Зебра" на Дубровке, каждый сможет подобрать наиболее комфортный вид банных процедур.
К вашим услугам:
- Финская сауна
- Хаммам
- Соляная сауна
- Инфракрасная сауна
- Гидромассажный бассейн
Самый большой акватермальный комплекс в районе Дубровки «4 вида саун и бань»
Баня - отличный способ укрепить иммунитет, избавиться от болей и расслабить мышцы после тренировки. В клубе "Зебра" на Дубровке, каждый сможет подобрать наиболее комфортный вид банных процедур.
К вашим услугам:
- Финская сауна
- Хаммам
- Соляная сауна
- Инфракрасная сауна
- Гидромассажный бассейн
Единственный в Юго-Восточном АО фитнес-клуб с морской водой в спортивном бассейне
Замечали насколько лучше самочувствие и состояние кожы после поездок на море? Теперь вы можете ощущать эту пользу после каждой тренировки! Бассейн с морской водой - это и тренировка, и spa одновременно. Экономьте время и наслаждайтесь красивым телом и упругой подтянутой кожей. А ваш организм скажет спасибо за огромное количество полученных из морской воды микроэлементов, среди которых есть йод, магний, натрий, фтор, калий, бром и многие другие.
Единственный в Юго-Восточном АО фитнес-клуб с морской водой в спортивном бассейне
Замечали насколько лучше самочувствие и состояние кожы после поездок на море? Теперь вы можете ощущать эту пользу после каждой тренировки! Бассейн с морской водой - это и тренировка, и spa одновременно. Экономьте время и наслаждайтесь красивым телом и упругой подтянутой кожей. А ваш организм скажет спасибо за огромное количество полученных из морской воды микроэлементов, среди которых есть йод, магний, натрий, фтор, калий, бром и многие другие.
Единственный в районе Дубровки кардиокинотеатр
Настолько скучно крутить целый час педали или бежать на дорожке, что надоел даже любимый плейлист? Сдаетесь раньше времени не от усталости, а от монотонности кардио-тренировок? Специально для вас в нашем клубе работает кардиокинотеатр. Вы не заметите как пролетает время и сжигаются калории, потому что не сможете оторваться от любимых фильмов на огромном экране. Все как в обычном кинотеатре, только вместо мягких кресел - элипсы, беговые дорожки и велотренажеры, а вместо попкорна - бутылка воды.
Единственный в районе Дубровки кардиокинотеатр
Настолько скучно крутить целый час педали или бежать на дорожке, что надоел даже любимый плейлист? Сдаетесь раньше времени не от усталости, а от монотонности кардио-тренировок? Специально для вас в нашем клубе работает кардиокинотеатр. Вы не заметите как пролетает время и сжигаются калории, потому что не сможете оторваться от любимых фильмов на огромном экране. Все как в обычном кинотеатре, только вместо мягких кресел - элипсы, беговые дорожки и велотренажеры, а вместо попкорна - бутылка воды.
Единственный в Юго-Восточном АО фитнес-клуб с детским и грудничковым бассейном (открытие летом 2019)
Учим плавать самых маленьких от 1 месяца до 3х лет! Нет, это вовсе не рано. Плаванье является лучшим способом развития двигательной активности, укрепления мышц спины и профилактики опорно-двигательных заболеваний. Все это особенно важно на стадии формирования детского организма. К тому же занятия плаванием укрепляют нервную систему, иммунитет и позволяют бороться с нарушениями сна. Под руководством опытных тернеров ребенок будет в полной безопасности, а польза от таких занятий очевидна.
Единственный в Юго-Восточном АО фитнес-клуб с детским и грудничковым бассейном (открытие летом 2019)
Учим плавать самых маленьких от 1 месяца до 3х лет! Нет, это вовсе не рано. Плаванье является лучшим способом развития двигательной активности, укрепления мышц спины и профилактики опорно-двигательных заболеваний. Все это особенно важно на стадии формирования детского организма. К тому же занятия плаванием укрепляют нервную систему, иммунитет и позволяют бороться с нарушениями сна. Под руководством опытных тернеров ребенок будет в полной безопасности, а польза от таких занятий очевидна.
Лимитированный выпуск
- 60 дней заморозки
- вторая карта в подарок
- 3 гостевых
- 4 персональных тренировки
- помесячная оплата
- 5 процедур в спа-салоне
Лимитированный выпуск
Записаться на гостевой визит
Хотите познакомиться с нашим клубом поближе и увидеть все своими глазами?
Мы готовы провести для вас экскурсию совершенно бесплатно.
Запишитесь на гостевой визит прямо сейчас!
Дополнительные услуги
Персональные
тренировки
Персональные тренировки
Персональные тренировки просто необходимы тем, кто хочет достичь результатов безопасно и в кратчайшие сроки.
Тренер подбирает программу исходя из ваших целей, возможностей и состояния здоровья, контролирует правильность выполнения упражнений, страхует и не даёт растеряться среди множества тренажеров. Выполняя упражнения неправильно, Вы в лучшем случае теряете время, в худшем – здоровье.
Под руководством персонального тренера вы избежите ошибок.
Индивидуальные занятия в фитнес-клубе «Зебра» Дубровка проводят только специалисты с большим стажем, которые не понаслышке знают самые эффективные методики для достижения конкретных результатов.
Как похудеть к Лету? Набрать мышечную массу? Скорректировать пропорции? Повысить выносливость? Они знают ответы на эти и многие другие вопросы!
Ниже вы сможете познакомиться с ними поближе.
Детский
фитнес
Детский фитнес
Для нас детское развитие – это больше, чем просто спорт, поэтому маленьким посетителям мы предлагаем программы для совершенствования физических, умственных и творческих навыков. Все занятия проводятся в игровой форме опытными педагогами. Ни один фитнес-клуб на Дубровке не может предложить такого разнообразия детских программ.
Для непосед:
- Занятия в подвесных гамаках
- Школа гибкости
- Ритмика
- Dance mix
- Йога
- Карате
- Плавание
- Детская комната
Для юных творцов:
- Моделирование
- Квилинг
- Акварель
- Лепка
- Апликация
Для умников:
- Шахматы
- Шашки
Салон красоты
и спа "Ангел"
Салон красоты и спа "Ангел"
Салон красоты и spa «Ангел» предлагает полный спектр услуг для поддержания красоты и молодости. Наши мастера позаботятся о Вашей коже, ногтях и волосах. Вы можете совместить отдых после тренировки с бьюти-процедурами, сэкономить время и вдвойне наслаждаться результатом.
Предоставляемые услуги:
- Коррекция бровей и ресниц
- Макияж
- Все виды эпиляции
- Маникюр, педикюр, уходовые процедуры
- Солярий
- Чистка лица
- Пилинг, обертывания
- Различные виды массажа
- Более детальная информация на нашем сайте
Фитнес-клуб "Зебра" Дубровка - это не просто тренажерный зал, где вы предоставлены себе, а огромный комплекс услуг, продуманных для вашего удобства. Здесь найдутся решения и для родителей с детьми, и для новичков, не знающих, с чего начать, и для опытных спортсменов, желающих улучшить результаты, и для представительниц прекрасного пола. Ни один фитнес-клуб у метро Дубровка не может предложить такого разнообразия тренировочных зон, программ и направлений. Мы поможем подобрать подходящие именно Вам занятия, исходя из Ваших целей. Мы ждем всех, кто ищет действительно качественный фитнес.
Наши тренеры
Категория - Мастер тренер
Дата рождения - 06.03.1994 г.
Опыт работ - 5 лет
Образование:
- Высшее. Российский Государственный Университет
Физической культуры, спорта, молодежи и туризма.
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA
Специализация:
- Аэробно-силовые тренировки
- Функциональный тренинг
- Составление тренировочного плана
- Составление плана диеты
- Набор мышечной массы
- Коррекция веса
- Консультации по спортивному питанию
- Стретчинг
- Бодибилдинг для начинающих и продолжающих
- ОФП
Личные спортивные достижения:
- Третий юношеский разряд по футболу
- КМС по классической борьбе
Категория - Мастер тренер
Дата рождения - 28.05.1984 г.
Опыт работы - 4 года
Образование:
- Высшее. Институт управления и бизнеса
- Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера
Повышение квалификации:
- Семинар А.Ю. Назаренко. Проректор колледжа фитнеса и бодибилдинга им.
Бена Вейдера, судья международной категории, тренер Высшей категории
по бодибилдингу и фитнесу.
«Эффективный тренинг - день за два»
- Семинар Юриков Роман Викторович, проректор по научно-методической
работе, преподаватель биохимии и нутрициологии колледжа им. Бена
Вейдера.
«Эргогеника питания. Питание и метаболизм»
Специализация:
- Консультация по правильному питанию
- Коррекция фигуры
- Функциональный тренинг
- Составление индивидуальных программ тренировок и питания с целью:
набор мышечной массы,
поддержание физической формы,
снижение % жира
- Диетология
- Кроссфит
- Консультация по спортивному питанию
- Работа с особенностями опорно-двигательного аппарата:
травмы коленей, травмы суставов, грыжи, протрузии.
Категория - Персональный тренер
Дата рождения - 04.12.1980 г.
Опыт работы - 10 лет
Образование:
- Высшее. Российский Государственный Университет
Физической Культуры, спорта и туризма
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA
Специализация:
- Консультация по правильному питанию
- Коррекция фигуры
- Функциональный тренинг
- Составление индивидуальных программ тренировок и питания с целью:
набор мышечной массы, поддержание физической формы, снижение % жира
- Кроссфит
- Консультация по спортивному питанию
- Силовой тренингЛичные спортивные достижения:
- КМС по пауэрлифтингу
- МС по армрестлингу
- Призер 2015г. Чемпионат Европы по армрестлингу
- Чемпион Москвы и Московской области по армрестлингу
Образование: -Колледж Бена Вейдера "Нутрициолог" -Профессиональная школа фитнеса и бодибилдинга "Персональный тренер"; -Курсы по оказанию первой медицинской помощи; -Курсы "Продажи"; -Курсы "Стретчинг". Специализация: -Снижение веса; -Набор мышечной массы; -Составление программы питания; -Тренировки с учетом особенностей организма. Опыт работы 3 года.
Категория - Мастер тренер
Дата рождения - 13.07.1969 г.
Опыт работы - 15 лет
Образование:
- Среднее специальное
- Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA
- Преподавательская деятельность в FPA
Специализация :
- Аэробно-силовые тренировки
- Составление тренировочного плана
- Набор мышечной массы и работа с похудением
- Фитнес для начинающих
- ОФП
- Фитнес и коррекция веса после родов
- Работа с особенностями опорно-двигательного аппарата:
протрузии грыжи
- Работа с такими особенностями, как:
ожирение, диабет, варикозное расширение вен.
Выбери подходящее направление
Групповые
программы
Групповые программы
- Оздоровительные программы
- Танцевальные направления
- Силовые тренировки
- Кардио-тренировки
- Стретчинг
- Аэробика
- Йога
Тренажерный
зал
Тренажерный зал
- Вводная тренировка
- Современные тренажеры
- Зона свободных весов
- STRETCH-зона
- Зона Crossfit
- Кардио-зона
Клуб
единоборств
Клуб единоборств
- Бокс
- Кикбоксинг
- Карате
- Зона татами
- Зал борьбы
- Ринг
Специальные предложения
Фото и видео
Собери свою скидку
Контакты
Метро Дубровка1-я ул. Машиностроения,
д. 10
+7 (499) 444-06-78 Салон красоты:
8 (499) 444 06 78
Адрес УЛИЦА ПОЛБИНА, Д. ДОМ 9, КОРП./СТ. КОРПУ, КВ. /ОФ. ЭТ 1, Г. МОСКВА
Номер счёта 40702810602260002995
ИНН 9723102233
КПП 772301001
Банк АО "АЛЬФА-БАНК"
Корреспондентский счёт 30101810200000000593
БИК 044525593
6699121@fitnes.ru