Екатерина Виноградова, координатор групповых программ Фитнес-клуба «Амазония» рассказала о пользе зарядке новостному порталу: https://www.pravda.ru/health/1808082-fitness/
После пробуждения продолжает действовать "тормозной" процесс, в связи с этим часто бывает, что утром у нас плохое настроение, низкий уровень активности всех систем организма. В норму организм приходит примерно через 3 часа после сна. Вследствие чего многие "засыпают на ходу" по пути на работу или учёбу либо пытаются сконцентрироваться на выполнении важных задач. Такое состояние возможно улучшить с помощью ежедневного комплекса небольших и краткосрочных тренировок в домашних условиях. Тренер фитнес-клуба "Амазония" Екатерина Виноградова рассказала, какие упражнения подойдут для утренней разминки.
Читайте больше на https://www.pravda.ru/health/1808082-fitness/