За что вы любите бассейн? За эффективную работу всех мышечных групп без нагрузки на суставы? За приятное расслабление и отдых? За возможность худеть без изнурительного кардио? Каким бы ни был ответ, даже если вы достаточно равнодушно относитесь к тренировкам в водной зоне, решающим фактором при выборе фитнес-клуба зачастую является именно бассейн. На Калужской по адресу ул. Профсоюзная, д. 76 фитнес-клуб «Бионика Биохакинг» предлагает своим посетителям целый аквакомплекс из трех бассейнов: плавательный, детский и гидромассажный.
Изюминкой является искусственный водопад, под звуки которого можно полноценно расслабиться, освоить дыхательные техники и даже медитировать. Так же проводятся групповые занятия по разным направлениям:
AQUA ABS
Полноценная силовая тренировка в воде, направленная на проработку всех мышц брюшного пресса: прямых, косых и поперечных. Занятия также включают в себя обязательные упражнения на растяжку и развитие гибкости.
AQUA BEGINNERS
Тренировка с низкоинтенсивной нагрузкой, подойдет для любого уровня подготовки. Вы познакомитесь с техникой выполнения базовых упражнений и освоите водную среду, используя движения, соединённые в простые хореографические комбинации.
AQUA LOW CORE
Для тех, кто в первую очередь хочет «прокачать» мышцы ног и ягодиц, укрепить живот и обрести великолепную осанку. Всё внимание на занятиях уделяется проблемным зонам и последствиям сидячего образа жизни в большом городе.
AQUA MIX
Аэробная нагрузка средней интенсивности: вы узнаете, насколько разнообразны движения в воде. Рекомендуется после прохождения урока Aqua Beginners.
AQUA NOODLES
Интенсивная тренировка для развития аэробной выносливости, гибкости, координации. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Программа с использованием специального оборудования - noodl.
AQUA POWER
Функциональная тренировка с использованием гантелей и другого оборудования. При регулярном посещении подтянутый живот, крепкие красивые руки, идеальная осанка перестанут быть далекой мечтой и превратятся в реальность. Бонусом таких тренировок станет ощутимое повышение выносливости и силы.
Если же вы ищите детский бассейн на Профсоюзной, обратите внимание, что в нашем клубе все тренера имеют также педагогическое образование, понимают психологию работы с детьми, контролируют весь процесс и следят за безопасностью каждого ребёнка. Занятия проводятся согласно расписанию по разным возрастным группам:
Занятия проходят в формате «Мама-Малыш», но с большей самостоятельностью ребенка, который научится нырять и держаться на воде. Урок проходит в игровой форме, развивая моторику ребенка и плавательные способности, формируя правильную осанку.
ЛЯГУШАТА 4-6
Сюжетно-ролевое занятие для детей 4-6 лет без поддержки родителями. Работа ведется по нескольким направлениям и включает в себя: обучение детей держаться на воде без опоры, преодоление водобоязни, ныряние, развивающие игры.
BABY START 1-2
Занятия для малышей и их мам. Как известно, вода является наиболее близкой средой для новорожденного. Наши занятия проходят в формате «Мама-Малыш». На этих занятиях мы развиваем моторику малыша и знакомим его с водной средой. Грудничковое плавание способствует правильному развитию малыша и предотвращает болезни опорно-двигательного аппарата. К сожалению, не каждый детский бассейн на Профсоюзной включает в свое расписание занятия для грудничков.
ДЕЛЬФИНЫ 7-9
Сюжетно-ролевое занятие для детей 7-9 лет. Обучение детей держаться на воде, преодоление водобоязни, освоение основных технических элементов плавания, ныряния, игры, эстафеты.
АКУЛЫ 10-14
Сюжетно-ролевое занятие для детей 10-14 лет. Обучение основам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, игровые задания, эстафеты, ныряния.
Ни один бассейн на Калужской не предлагает такого количества групповых занятий, как наш клуб. Кроме того, даже если вы не любите плавать – сможете расслабиться в гидромассажном бассейне. Процедура отлично расслабляет мышцы, избавляет от боли в них, улучшает кровоток, способствует выведению лишней жидкости и предотвращает нарушения сна. То, что нужно после тяжелой тренировки!
А еще «Бионика Биохакинг» - единственный фитнес-клуб с бассейном на Калужской, который оснащен летней пляжной зоной. Застряли в городе на лето – не беда! В нашем клубе вас ждут: чистая вода, уютный пляж и удобные шезлонги.