г. Химки
Отдел продаж: +7(495) 627-60-10
Рецепция: +7(495) 575-80-81


зал аэробики

Аэробные занятия (аэробика) в Химках, стадион "Арена Химки".

В нашем клубе "Зебра" много наиболее популярных в текущий период  силовых и аэробных программ, а именно - фитбол,  interval, step, body sculpt, здоровая спина и некоторые другие. Есть также групповые программы по авторским методикам и индивидуальные занятия с тренером.

Немного пояснений...

Power Body - аэробика плюс силовые упражнения с гантелями.  Включает в себя  разминку для любых  мышц.  Дает возможность развить мышечную массу, укрепить всю мускулатуру с суставами, а также скорректировать фигуру.  

Фитбол - занятия аэробикой (в Химках) с использованием мяча. Занятия проходят в сидячем положении, лежа, стоя.  Нагрузка на суставы почти отсутствует. Занимающийся удерживает равновесие  на мяче. Во время таких занятий напрягаются  мышцы брюшного пресса или спинные мышцы. 

STEP - аэробная кардио нагрузка, выполняется при помощи платформы, имитирующей ступеньку. Платформу -степер можно понижать-повышать в зависимости от уровня подготовки людей. Придумано не менее 200  движений.

У нас есть и другие аэробные направления, выясняйте по поводу занятий аэрбикой в Химках на ресепшене или по телефонам клуба!