Персональный тренинг в тренажерном зале

Персональный тренинг - это индивидуальное занятие с тренером с учетом физических показателей, состояния здоровья и пожеланий. Тренер разрабатывает специальную механическую схему тренировочного процесса, и следует ей для достижения поставленного результата. Продолжительность тренировки -1 час, в любое удобное для Вас время по предварительной договоренности с тренером

 

Персональный тренинг является индивидуальной тренировочной программой, в которую вносятся корректировки по мере необходимости. Подбор необходимых упражнений и отработка правильной техники их выполнения, с целью добиться не только эффективности, но и безопасности вовремя тренировок. При занятиях со свободным отягощением, тренер проследит за правильностью выполнения и подстрахует Вас. Только персональный тренер, обладая знаниями в области анатомии и психологии, физиологии и некоторых разделов медицины, получив результаты Вашего первичного тестирования, разработает исключительно для Вас программу занятий с учетом состояния здоровья, физиологических особенностей, целей, пожеланий, составит оптимальный график тренировок.

Помимо подбора комплекса упражнений, интенсивности и режима их выполнения, персональный тренер посоветует, как грамотно и рационально питаться, какие упражнения и нагрузки использовать, как их сочетать. Тренер не позволит Вам «сачковать», не даст пасть духом, будет следить за техникой и контролировать правильность выполнения упражнений.

Преимущества персонального тренинга: безопасность для здоровья; персональный тренинг позволит максимально быстро и эффективно добиться желаемых результатов за счет постоянного контроля и при необходимости корректировки индивидуальной программы; Вы сами выбираете тренера, с которым будете работать; тренировка проводится в удобное для Вас время с учетом биоритмов и рабочего графика. Если есть хронические заболевания, которые не позволяют Вам самостоятельно заниматься в тренажерном зале или посещать групповые занятия, или Вы просто ощущает дискомфорт, то персональный тренинг - это идеальное решение. Стоит отметить, что, занимаясь с персональным тренером, необязательно полностью отказываться от групповых программ и от самостоятельных тренировок в тренажерном зале: их можно успешно сочетать, а тренер объяснит как грамотно это сделать!

 

Тренер подберет точную программу тренировочного курса. Исходя из целей и Ваших задач!!!

 

 

 

Услуга доступна в следующих клубах