Печатники ул. Полбина
+7(495) 669-55-09
8(495)4199393


Персональные тренировки по всем направлениям фитнеса
УВАЖАЕМЫЕ КЛИЕНТЫ ФИТНЕС КЛУБА!
 
Мы рады предложить Вам услуги персональных тренировок фитнес- направления
 
Занимаясь ПЕРСОНАЛЬНО ВЫ:
-приобретаете личного тренера
-занимаетесь профессионально у профессионалов
-тренируетесь в удобное для вас время
-развиваете силу, гибкость и выносливость,
-учитесь контролировать свои эмоции
-всегда достигаете поставленных целей
-избавляетесь от стресса, а значит – управляете своей жизнью!
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ.

1.  Коррекция телосложения (фигуры)
 -снижение общей массы тела
 -изменение соотношения жировой и мышечной массы тела
 -коррекция тела для профессиональных целей
 

2. Программы персональных тренировок для развития силы.
3. Программы персональных тренировок для спортсменов
-силовое троеборье
-тяжёлая атлетика
-специфические тренировки, повышающие результат в отдельных силовых упражнениях
4. Программы персональных тренировок для специальных слоёв населения
5. Программы персональных реабилитационных тренировок
-при заболеваниях и профилактики опорно-двигательного аппарата
-при заболеваниях сердечно сосудистой системы
-при ожирении
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ.
ЙОГА: Персональные тренировки
Классы имеют разный уровень сложности, проводятся для людей с различным уровнем подготовки. Классы также делятся по направлениям – снижение болевых симптомов в спине, исправление дефектов осанки, специальные занятия для будущих мам и детей.
PILATES: Персональные тренировки
Цель PILATES – развитие оптимальной работоспособности опорно-двигательного аппарата (силы, гибкости, выносливости) с минимальным риском травм.
PILATES помогает восстановить естественные изгибы позвоночника, снять перенапряжение и улучшить самочувствие. Результат тренировок – подтянутое стройное и легкое в движениях тело, независимо оттого, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или человеком, ведущим малоподвижный образ жизни.
Занятия по программам PILATES проходят в уютной обстановке, способствующей обретению физического и эмоционального равновесия. В зависимости от уровня вашего физического состояния или индивидуальных потребностей сертифицированные инструкторы подберут для вас индивидуальную программу тренировок.
Занимаетесь ли вы по системе Pilates уже много лет, находитесь ли вы в самом начале пути – Студия PILATES поможет вам обрести красивое тело и внутреннюю силу.

ЕДИНОБОРСТВА: Персональные тренировки

Занятия единоборствами подходят людям любого уровня физической подготовки. Это спорт для тех, кто стремиться к успеху, самопознанию и развитию – физическому и духовному. 
Занятия единоборствами учят собранности и развивает реакцию – в стрессовых ситуациях это помогает принимать мгновенные и верные решения. Они учят управлять собой – своими мыслями, эмоциями, телом, благодаря чему занимающийся уже после пары тренировок чувствует себя намного увереннее в жизни и более защищенным на улице.
Во время  тренировки вы не просто механически отрабатываете удары, а ведете постоянный анализ ситуации: какую тактику выбрал противник, где его сильные и слабые стороны. Недаром говорят, что хороший спортсмен думает не о том, как ударить, а о том, как защититься от удара. За счет одновременной тренировки физиологии и психологии происходит колоссальный выброс адреналина и тестостерона, что способствует укреплению нервной системы
СИЛОВЫЕ УРОКИ: Персональные тренировки
Силовые тренировки максимально эффективно воздействуют на мышцы и позволяют в относительно короткие сроки достичь поставленных результатов по улучшению фигуры. Упражнения с отягощениями помогают сохранить оптимальное отношение мышц и жира в организме, поэтому не бойтесь выполнять упражнения с ними. Наращивая мышцы, вы повысите скорость обмена веществ, следовательно, ваш организм будет тратить больше энергии даже в состоянии покоя.
Силовые классы – отличная альтернатива для тех, кому скучно заниматься в тренажерном зале. Занятия проходят под энергичную музыку. На тренировках используется специальное оборудование: гантели, штанги, боди-бары, амортизаторы, платформы и т.д.
Силовые направления одинаково хороши как для мужчин, так и дляженщин.
Рекомендуем посещать разные силовые классы. В этом случае вы гармонично разовьёте тело и сможете проработать все основные группы мышц