Продолжить

 

Ни для кого не секрет, что певец и поэт, участник группы «Чай вдвоем» -

человек спортивный. Подтверждением тому – его рельефная мускулатура.

О том, что помогает Стасу быть в прекрасной физической форме, он

рассказал «Pro фитнес».

 

- Известно, что вы увлекаетесь различными видами спорта. Расскажите об

этом подробнее.

- Я крайне положительно отношусь к фитнесу. Более того, сам активно агитирую

за здоровый образ жизни своих друзей и знакомых. 1-2 раза в неделю хожу в

тренажерный зал, работаю на беговой дорожке и выполняю силовые упражнения.

Раз в неделю посещаю бассейн. Также продолжаю заниматься боксом, очень

хороший вид спорта! По утрам делаю продолжительную зарядку. В общем, на

занятия у меня уходит не менее 8-10 часов в неделю. И куда же без спорта на

отдыхе? Где есть возможность, хожу в тренажерный зал, а недавно открыл для

себя сноубординг.

 

- Вы всегда занимались самостоятельно или с тренером?

- Всегда консультируюсь с моим тренером при подборе программы занятий на

месяц. Плюсы тренировок под руководством профессионала очевидны – он точно

знает, на что ты способен и помогает составить программу тренировок так, чтобы

она была оптимальной для тебя.

 

- Вы придерживаетесь каких-либо правил в питании?

- Стараюсь питаться каждые 3-4 часа в течение дня, пищу при этом употребляю

сбалансированную и питательную.

 

- Видно, что спорт доставляет вам истинную радость, а бывает, что не

хочется тренироваться?

- Программа есть программа, и я стараюсь следовать ей даже в те крайне редкие

дни, когда заниматься нет настроения. Если по каким-либо причинам пропускаю

тренировку, то на следующий день обязательно наверстываю упущенное.

 

- Что вдохновляет вас на занятия?

- Я получаю удовольствие от занятий, это само по себе уже вдохновляет. Нет

ничего лучше, чем приятная, спортивная усталость тела после хорошей

тренировки. Когда занимаюсь дома, то делаю это обычно в одиночку, или с женой

Юлей, она бывшая спортсменка и очень любит спорт. Так и вдохновляем друг

друга.

 

- Чего бы вы пожелали людям, которые только начали заниматься

фитнесом?

- Терпения. Многие бросают занятия, даже толком не приступив к ним. Сперва

заниматься тяжело, организму нужно время, чтобы перестроиться и начать

получать удовольствие от тренировок. Зато потом вы просто не сможете без

спорта. Это как наркотик – если не позанимался с утра, весь день ходишь вялый и

недовольный.