Премиум класс 24/7

м. Медведково
ул. Широкая, 30

+7 (495) 150-37-17

Успей получить скидку!

ФИТНЕС-КЛУБ «ЗЕБРА» МЕДВЕДКОВО

Преимущества клуба

Единственная в мире соляная пещера для йога-практик

В соляных пещерах принято расслабляться, мы доказываем, что намного эффективней в них тренироваться! Совместите пользу обычных практик с лечебным воздействием соли. Благодаря занятиям в соляной пещере налаживается дыхание, снижаются воспалительные процессы, снимается усталость и напряжение, повышается иммунитет.

Единственный фитнес-клуб Москвы с собственной террасой с натуральным газоном

Рядом с бассейном мы расположили открытый летний сад шезлонгами и верандой, с которой открывается прекрасный вид на Москву. Отдыхайте летом вместе с Зеброй: ловите лучи солнца и натуральный загар, дышите полной грудью, ощущайте траву под ногами, заряжайтесь энергией на тренировку, и вперед – покорять вершины!

Самый большой центр боевых искусств в районе Медведково, Бабушкинской и Свиблово «1500м2»

Центр создан для занятий боевыми искусствами, которые содержат целую систему знаний о принципах развития тела и духа. Мы предоставляем широкий выбор спортивных секций от бокса до каратэ. Просторный зал, боксерский ринг, профессиональные тренеры – всё, что нужно, чтобы достичь целей, будь то желание улучшить форму или стать чемпионом.

Единственный в мире зал Детокс-йоги в фитнес-клубе

Красивое тело без изнурительных диет и высокоинтенсивных тренировок? С детокс-йогой это возможно! Это комплексная работа, включающая в себя специальные асаны, пранаямы и рекомендации по питанию для налаживания работы эндокринной системы. Главное в практике – осознанный подход, который позволяет достигать результатов в комфортном темпе, не нанося вред здоровью.

Самый большой центр йоги в районе Медведково, Бабушкинской и Свиблово «700м2»

Йога становится одним из самых популярных способов борьбы со стрессом и доступна людям с любым уровнем физической подготовки. Она сочетает в себе силовые нагрузки с аэробными, работу для мышц и для духа. Для тех, кто стремится к гармонии души и тела, не секрет, что оздоровление тела помогает раскрыть творческий потенциал и улучшить эмоциональное здоровье.

Единственный в Северо-Восточном АО панорамный бассейн «25м»

Для достижения результатов важно правильно выстроить систему не только тренировок, но и отдыха. Занятия в нашем панорамном бассейне смело можно считать и тем, и другим. Вам не нужно ни о чем беспокоиться – в нашем бассейне трехступенчатая система очистки воды, предоставляется полотенце, есть несколько дорожек для комфортных занятий и уютная релакс-зона.

Записаться на гостевой визит

Хотите познакомиться с нашим клубом поближе и увидеть все своими глазами?
Мы готовы провести для вас экскурсию совершенно бесплатно.
Запишитесь на гостевой визит прямо сейчас!

Услуги

Дополнительные услуги

Наши тренеры

Надежкин Егор

Мастер тренер по направлению: спортивноеи грудничковое плавание, водное поло

Образование:

ГБПОУ МО УОР №4 (педагог по физической культуре и спорту)
МГАФК (тренер по плаванию)

Достижения:

-Обладатель звания КМС по водному поло;

-Победитель Первенства ПФО по водному поло;

-Победитель первенства России по водному поло;

-Победитель международных турниров по водному поло;

-Действующий Игрок Сборной России;

Специализация:

-Профиль работы с детьми с 3хлет и взрослыми всех возрастов;

-Постановка и корректировка техники, обучение и совершенствование спортивных способов плавания;

-Работа по направлениям: спортивное плавание и водное поло.

Стаж работы: с 2019 года.

Белов Антон

Персональный тренер тренажерного зала
Образование: Высшее. РУТ(МИИТ)

Дополнительное образование:
Центр подготовки тренеров «АНАТОМИЯ».
Участник семинаров по спортивному питанию и диетологии.
Участник семинаров/мастер-классов по функциональному тренингу/кросс фитнесу

Специализация.
*Тренировки на набор мышечной массы.
*Тренировки направленные на коррекцию тела.
*Тренировки направленные на снижение веса.
*Интервальные/круговые/функциональные тренировки.
*Составление программ питания(с учетом ваших предпочтений)
*Составление программ тренировок (с учетом физиологических особенностей).
*Тренировки кросс фитнеса
Стаж работы: с 2018г.

Житинкина Екатерина

Мастер тренер по направлениям: спортивное и грудничковое плавание, Aqua fitness

Образование:

Высшее Вятский Государственный Университет (педагог)

Достижения:

-Обладатель 3 разряда по тяжелой атлетике;

Специализация:

-Сертифицированный тренер по грудничковому и раннему плаванию с 0-3 лет;

-Профиль работы с детьми с 0 и со взрослыми всех возрастов.

Стаж работы: с 2014 года.

Быков Александр

Премиум тренер по направлению: спортивное и грудничковое плавание, водное поло

Образование:

ГБПОУ МО УОР №4 (педагог по физической культуре и спорту)

Достижения:

-Обладатель звания КМС по водному поло;

-3х кратный призер Первенства России;

-Двукратный призер спартакиады молодежи;

-Действующий Игрок Сборной России;

Специализация:

-Профиль работы с детьми с 0 и взрослыми всех возрастов;

-Сертифицированный тренер по грудничковому плаванию;

-Постановка и корректировка техники, обучение и совершенствование спортивных способов плавания;

-Работа по направлениям: спортивное плавание и водное поло.

Стаж работы: с 2019 года.

Мигалчан Милена

Премиум тренер по направлениям: спортивное и синхронное плавание,

Aqua fitness

Тренер группы оздоровительное плавание 3-4 года

Образование:

Высшее РЭУ им.Плеханова

Достижения:

-Обладатель звания МС по синхронному плаванию;

-Победитель Первенства Москвы 2015г;

-Участница первенств и чемпионатов России;

Специализация:

-Обучение и совершенствование спортивных способов плавания и элементам синхронного плавания;

-Обучение плаванию детей с 3х лет и взрослых всех возрастов;

-Результаты воспитанников: 1 юн.р – 5 спортсменок; 2 юн.р – 3 спортсменки; 3 юн.р – 2 спортсменки

Стаж работы: с 2018 года

Фаустова Анна

Персональный тренер тренажерного зала
Образование: ООО Центр профессиональной подготовки и повышения квалификации
«Высшая школа фитнеса и бодибилдинга»

*Повышение эффективности силового тренинга с точки зрения биомеханики
*Сжигание жира,,набор мышечной массы
*Стратегия тренировок и питания на сушке»
*Расстройство пищевого поведения-обрести контроль»
*Эффективная тренировка ягодиц

*Миофасциальный релиз
Специализация:
-Рекомпозиция тела
-Снижение веса
-Набор мышечной массы
-Stretch
-Функциональный тренинг
-Рекомендации по питанию

Стаж работы: с 2017

Потачевский Максим

Персональный тренер тренажерного зала
Дополнительное образование:
Центр подготовки тренеров «АНАТОМИЯ».
«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»

Специализация:
*Силовой тренинг
*Снижение массы тела
*Тренировки больных сахарным диабетом 1-2 типа с подсчетом бжу
*Развитие сердечно-сосудистой системы
*Коррекция фигуры
* Постановка правильной техники выполнения упражнений

Стаж работы: с 2020

Шлигель Алексей

Персональный тренер по спортивному плаванию
Образование:
АИТ сертифицированный тренер по плаванию;
МБУ «Служба спасения» матрос-спасатель

Достижения:
-Обладатель звания КМС по спортивному плаванию;
-Обладатель звания МС по летнему полиатлону;
-Призер ЮФО по плаванию и легкой атлетике;
-Чемпион краснодарского края по плаванию;
-Участник забегов Helf marathon, trail markotkh;

Специализация:
-Профиль работы с детьми с 3хлет и взрослыми всех возрастов;
-Постановка и корректировка техники, обучение и совершенствование спортивных способов плавания;

Стаж работы: с 2017 года

Бахманн Анастасия

Персональный тренертренажерного зала

Образование: Высшее. РУТ (МИИТ)

Дополнительное образование: Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера

«Инструктор по фитнесу, бодибилдингу, оздоровительной физической культуре)

Специализация:

*Постановка техники

*Снижение жирового компонента

*Увеличение выносливости

*Увеличение мышечных объемов

*Коррекция фигуры за счет изменения пропорций тела путем физических нагрузок

*Коррекция питания согласно базовым принципам рационального питания

Стаж личных тренировок: С 2014 г.

Стаж работы:c 2019г

Литвинов Кирилл

Персональный тренертренажерного зала

Образование: Высшее НВИ ВНГ РФ

Дополнительное образование: Межрегиональный институт развития образования г. Ростов-на-Дону

Центр подготовки тренеров «АНАТОМИЯ».

«Персональный тренер тренажерного зала»

Специализация:

*Тренировки на набор мышечной массы

*Тренировки направленные на коррекцию тела

*Тренировки направленные на снижение веса

*Функциональный тренинг

*Рекомендации по питанию

*Тренировки Кросс фитнес

Стаж работы:c 2017г

Королев Константин

Персональный тренертренажерного зала
Инструктор Бойцовского Клуба
(Самбо,Дзюдо,Грепплинг)

Образование: Высшее. Сибирский федеральный университет.
(Институт физической культуры и спорта).

Специализация:
*Тренировки по единоборствам
*Развитие физических качеств
*Набор мышечной массы
*Увеличение скорости
*Увеличение выносливости
*Функциональный тренинг
*Круговые тренировки
*CROSSFIT

Достижения:
МС по вольной борьбе.
-Многократный победитель и призер Всероссийских соревнований
-2-х кратный призер Чемпионата Московской области по универсальному бою
2-х кратный победитель Чемпионата Сибирского Федерального Университета. Чемпион и призер турниров по каратэ

*Стаж работы: 2016

Елисеев Максим

Персональный премиум- тренер
Образование :
Высшее. МГСУ
Дополнительное образование:
Член Ассоциации профессионалов фитнеса и бодибилдинга (FPA)
Участник семинара “Особенности фитнес-тренировки при нарушении осанки и сколиозе”
Участник семинара «Питание, коррекция веса»
Специализация:
Тренировки с отягощением, интервальные тренировки
Тренировки на набор мышечной массы
Тренировки на петлях TRX
Функциональный тренинг, круговые тренировки , ЛФК.

Достижения:
КМС по жиму лежа по версии WPA
Стаж работы тренером : с 2010 г.

Штумф Олег

Персональный тренер тренажерного зала.
Инструктор Бойцовского Клуба
(Самооборона)

Образование:

Центр Подготовки Тренеров «АНАТОМИЯ» «Персональный тренер тренажерного зала. Консультант по спортивному питанию»

Специализация:

*Функциональные тренировки
* Круговые тренировки .
*Развитие выносливости .
*Быстрый способ похудеть.
*Набор мышечной массы
*Силовой тренинг
*Постановка техники упражнений
*Консультации по рациональному сбалансированному питанию.

Достижения:
КМС по универсальному бою
1 взрослый разряд армейский рукопашный бой
Стаж работы: 2019 г.

Шевцов Роман

Координатор тренажерного зала
Персональный премиум-тренер
Образование: Высшее. МГАФК

Дополнительное образование:
FPA
Тренировки при нарушениях осанки и сколиозе
Функциональный тренинг
* Пилатес- Аллегро
Стаж работы тренером: с 2004

Гончаров Анатолий

Персональный тренер тренажерного зала
Инструктор по Тайскому боксу
Образование: Среднее профессиональное. Дополнительное образование:
Центр подготовки тренеров «АНАТОМИЯ».
«Персональный тренер тренажерного зала»
Специализированная подготовка для инструкторов по Тайскому боксу «MixFight Pattaya»

Специализация:
-Развитие физических качеств
-Набор мышечной массы
-Увеличение силовых показателей
-Снижение веса за счет жирового компонента
-Увеличение выносливости
-Постановка биомеханики движений
-Развитие психомоторных реакций
-Рекомендации по питанию
-Развитие координации движения

Достижения:
Победитель городских турниров, призер Уральского Федерального округа, участник Урало-Приволжской зоны.
Стаж работы: с 2014 г

Силкин Иван

Персональный тренер тренажерного зала
Образование:Московская международная Академия(физкультура и спорт)

Специализация:
*Тренировки на набор мышечной массы
*Круговые тренировки
*Коррекция фигуры
*Тренировки по снижению веса
*Составление программ питания
*Восстановление после травм
*Функциональный тренинг

Достижения:
Неоднократный призер
международных соревнований по хоккею с шайбой.
КМС по хоккею с шайбой.
Стаж работы:с 2019

Руденко Дарья

Персональный тренер тренажерного зала
Образование: МГСУИТ Среднее профессиональное, высшее незаконченное РГСУ.

Дополнительное образование:
Центр подготовки тренеров «АНАТОМИЯ».

Специализация:
*Тренировки на снижение веса
*Набор мышечной массы
*Круговые тренировки
*Развитие выносливости
*Обучение правильным принципам питания, работа на результат
*Коррекция фигуры

Достижения:
2-й спортивный разряд по волейболу
Стаж работы: с 2019г.

Плохов Иван

Персональный тренер тренажерного зала
Образование: МосУ им.В.Я.Кикотя
Дополнительное образование:Курсы «Персонального фитнеса и бодибилдинга» в академии дополнительного образования

Специализация:
*Силовой тренинг
*Тренировки на набор мышечной массы
*Тренировки на снижение массы тела и коррекции фигуры
*Функциональные тренировки
*CrossFit тренировки
*Составление программ питания(нутрициологическое сопровождение с учетом индивидуальных пищевых особенностей,подсчет КБЖУ)
*Составление программ тренировок с учетом поставленных задач и физических особенностей организма

Стаж работы:
С 2018 г

Попова Ксения

Персональный тренер тренажерного зала
Образование : Высшее . Ргу нефти и газа имени И.М. Губкина

Дополнительное образование :
Член Ассоциации профессионалов фитнеса FPA
«персональный тренер»
Сертификат: «Основы нутрициологии» кафедры диетологии и клинической нутрициологии. Медицинского института РУДН.

Специализация:
-Тренировки, направленные на снижение веса
-Тренировки ,направленные на набор мышечной массы.
-Тренировки при диастазе и сколиозе, восстановление после беременности и родов.
-Тренировки ,направленные на развитие выносливости.
-Составление программ питания в соответствии с целями и предпочтениями клиента.

Достижения:
2 взрослый разряд по полиатлону.
2 взрослый разряд в беге на 800 м и 1500 м.
Стаж работы: с 2017 г.

Абдурахманов Фархад

Инструктор Бойцовского Клуба
Персональный тренер
по боксу, рукопашному бою, тайскому боксу, самообороне.

Образование: Высшее. Таджикский институт физической культуры им. М.И Калинина.
Дополнительное образование:
*Участник различных семинаров и курсов повышения квалификации преподавателя физвоспитания и тренера.

Достижения:
*КМС СССР по боксу.
*КМС СССР по армейскому рукопашному бою.
*КМС СССР по ушу-саньда.
*Чемпион Туркестанского Военного Округа по рукопашному бою (1986г).
*Бронзовый призер последнего чемпионата СССР по ушу-саньда (1991г).
*Заслуженный тренер России по кикбоксингу.

* Достижения воспитанников:
- Чемпион Мира по боксу среди полицейских.
- Победитель Первенства Мира по кикбоксингу в разделе фулл-контакт
с лоу-киком среди юниоров.
-Чемпионка кубка Мира по кикбоксингу в разделе К-1 среди женщин.
-Чемпион Мира по кикбоксингу в разделе фулл-контакт среди мужчин.
- Серебряный призер Кубка Европы по ушу-саньда, тайскому боксу.

Стаж работы: с 1991г.

Утриванов Алексей

Персональный тренер тренажерного зала
Инструктор Бойцовского Клуба
Персональный тренер по кикбоксингу.

Образование: Ульяновский физкультурно-спортивный техникум Олимпийского резерва.
Специализация:.
*Функциональный тренинг.
*Круговые тренировки.
*Развитие выносливости.
*Тренировки CROSSFIT.
*Тренировки по кикбоксингу.

Достижения:
*3-кратный победитель первенства г.Ульяновск по кикбоксингу.
*2-кратный победитель области г.Ульяновск по кикбоксингу.
*Призер приволжского федерального округа по кикбоксингу.

Стаж работы: с 2019г.

Расписание