Зебра Речной Вокзал

Заказать гостевой визит

Основные услуги

FREE WI-FI
Услуга Фитнес-консультанта
Детский бассейн
Зона отдыха с шезлонгами (эмитация пляжа)
Собственный пляж под открытым небом
Турецкий хаммам
Тренажерный зал
Настольный теннис
Инфракрасная сауна
1 вводная тренировка в тренажерном зале
Финская сауна
1 гостевое посещение клуба
Соляная баня
1 фитнес-тестирование у врача
Клиентская парковка
Ринг
Сейфовые ячейки
2-ая ночь в ГЕО-СПА Курорте "Новахово"
Программа лояльности
Участие в клубных праздниках и соревнованиях
Полотенце
1 вводная тренировка в бассейне
Услуги детской комнаты
Гидромассажный бассейн
Плавательный бассейн
Аквааэробика
Зал сайкла
Зал йоги
Новинка сезона Crossfit
Зал борьбы
Зона татами
Групповые занятия по расписанию
Зона свободных весов
2 зала групповых программ
Кардиозона
Тренажерный зал
1 вводная тренировка по любому направлению групповых программ

Дополнительные услуги

  • Персональный тренинг в тренажерном зале
  • Персональный тренинг в бассейнах
  • Персональный тренинг по групповым программам
  • TRX
  • Маникюр, педикюр
  • Эстетическая косметология
  • Солярий
  • Кафе
  • Аренда халата
  • Магазин спортивных товаров и косметики
  • Персональный тренинг по боевым искусствам
  • Персональный тренинг с детьми
  • Составление программы и рекомендации по питанию
  • Занятия в малых группах
  • Массаж
  • Салон красоты и SPA "Ангел"
  • Детский фитнес
  • Фитнес меню и спортивное питание
  • Аренда шкафа для хранения вещей
  • Детское плавание от 10 месяцев
Остались вопросы?

О клубе Зебра Речной Вокзал

Расположение

Фитнес-клуб «Зебра» Речной вокзал находится в районе Войковского Северного округа Москвы по адресу: Ленинградское шоссе, 45-47. Между станциями метро Речной вокзал и Водный стадион.

Услуги

Гармоничная система занятий в громадном спортивном клубе предполагает не только тренировки до седьмого пота на 5000 квадратных метрах фитнеса с олимпийским 50 метровым бассейном , но и полноценный релакс и отдых в салоне красоты с широким набором SPA программ.

В фитнес-клубе премиум-класса «Зебра» Речной вокзал созданы все условия для тренировок. Также, вы может отдохнуть в инфракрасной, финской сауне, соляной бане, турецком хамаме.

Поклонников бокса ждет боксерский ринг, а тех, кто предпочитает круговые тренировки — площадка для кроссфита.

Для автовладельцев рядом с клубом есть бесплатная парковка.

Приглашаем вас в спортивный клуб «Зебра» — мы открыты ежедневно!

Какую цель вы хотите достичь?

Хочу сбросить
вес
Хочу набрать
вес
Набрать мышечную
массу
Быть в хорошем
тонусе
1
Что делать?
Для выполнения этой цели нам необходимо найти «инструмент», при помощи которого мы будем худеть.
2
Упражнения
Приседания, выпады на одной ноге, гимнастический обруч и другие. Обращайтесь к нашим тренерам – они с радостью помогут составить комплекс упражнений!
3
Питание
Жиры настоятельно рекомендуется исключить или сократить до 3 граммов в день. Белковую пищу важно принимать в течение часа после тренировки.

Получить консультацию по тренировкам и питанию
Просто укажите ваше имя и телефон. Вам перезвонят наши консультанты.
1
Что делать?
Быстро набрать вес Вам помогут регулярное, высококалорийное питание, комплекс силовых упражнений, и соблюдение режима сна и бодрствования.
2
Упражнения
Мышцы должны получать максимальную нагрузку, поэтому обязательно используйте гантели и штанги. Чем больше вес, тем лучше.
3
Питание
Быстро набрать вес помогут и фрукты, ваш выбор — это абрикосы, бананы, персики, дыня. Не лишним будет упомянуть и дробное питание.

Получить консультацию по тренировкам и питанию
Просто укажите ваше имя и телефон. Вам перезвонят наши консультанты.
1
Что делать?
Чтобы безопасно и правильно набрать мышечную массу, предпочтительнее использовать только натуральные средства и методы.
2
Упражнения
Жим лежа, приседания, становая тяга, жимы над головой, подтягивания и тяги, отжимания на брусьях.
3
Питание
До тренировки ешьте медленные углеводы, а сразу после тренировки — быстрые. Делайте перекусы, и вообще — ешьте как можно чаще. Пейте больше воды.

Получить консультацию по тренировкам и питанию
Просто укажите ваше имя и телефон. Вам перезвонят наши консультанты.
1
Что делать?
Чтобы быть в тонусе днем, необходимо правильно начать утро. Сразу после сна следует выпить несколько глотков прохладной воды.
2
Упражнения
Растяжка, пресс, подтягивания, бег на месте, бег по утрам, скакалка, плавание. Эти упражнения способствуют более быстрому пробуждению организма.
3
Питание
Желательно завтракать, причем достаточно сытно. Но уж если Вы не можете заставить себя съесть кашу, яичницу или творог на завтрак и обходитесь горячим напитком – выбирайте чай, желательно сладкий.

Получить консультацию по тренировкам и питанию
Просто укажите ваше имя и телефон. Вам перезвонят наши консультанты.

Инструкторы

Лёгкий Александр
Мастер тренер
Кулаев Максим
Инструктор
Винокуров Юрий
Мастер тренер
Васильев Андрей
Мастер тренер
Алтидоков Хадис
Мастер тренер
Шульга Иван
Координатор бассейна. Мастер тренер
Соколова Татьяна
Тренер бассейна
Севастьянова Мария
Мастер тренер бассейна
Садкова Ольга
Мастер тренер бассейна
Котова Ирина
Мастер тренер тренажерного зала
Горбунов Марк
Мастер тренер бассейна
Ионов Дмитрий
Инструктор бассейна
Пономаренко Наталья
Персональный тренер Тренажерного Зала
Подберезкина Евгения
Тренер по синхронному плаванию детей
Лебедева Оксана
Тренер по плаванию и аквааэробике
Велигура Никита
Тренер по плаванию
Семенов Александр
Координатор Тренажерного Зала
Лакалин Александр
Мастер тренер тренажерного зала
Градинарь Василий
Мастер тренер тренажерного зала
Дажинов Эдуард
Инструктор +
Чебоненко Александр
Vip тренер
Контакты
Речной вокзал,
г. Москва, Ленинградское ш, 47а
Режим работы: Круглосуточно
Рецепция: +7 (499) 642-82-77
Отдел продаж: 8(495) 150 11 19
Салон красоты: +7 (495) 773-73-34
Написать нам