Зебра Калужская

Заказать гостевой визит

Основные услуги

1 гостевое посещение клуба
1 вводная тренировка в тренажерном зале
Коррекция бровей
VIP раздевалка
Консультация косметолога
Полотенце
1 зал групповых программ
Программа лояльности
Участие в клубных праздниках и соревнованиях
Автостоянка
Зона свободных весов
Сейфовые ячейки
Услуги детской комнаты
1 массаж в салоне красоты "АНГЕЛ"
1 вводная тренировка в бассейне
Зал сайкла
Зал борьбы
Зона татами
Хаммам
Инфракрасная сауна
Финская сауна
Соляная баня
Аквааэробика
Зал йоги
Групповые программы по расписанию
1 фитнес-тестирование у врача
2-ая ночь в ГЕО-СПА Курорте "Новахово"
Кардиозона
Зона свободных весов
Тренажерный зал
2 бассейна (скоро открытие)
1 вводная тренировка по любому направлению групповых программ

Дополнительные услуги

  • Салон красоты и SPA “Ангел”
  • Фреш-бар
  • Аренда халата
  • Составление программы питания
  • Персональный тренинг в тренажерном зале
  • Персональный тренинг в бассейне
  • Персональные занятия по скалолазанию
  • Фитнес-бар
  • Аренда шкафа
  • Персональный тренинг с детьми
  • Персональный тренинг по групповым программам
  • Персональный тренинг по боевым искусствам
Остались вопросы?

О клубе Зебра Калужская

 

Расположение

Фитнес-клуб «Зебра» Калужская находится в районе Обручевский Юго-Западного округа Москвы по адресу: ул. Профсоюзная, дом 76. Станция метро — Калужская.

Услуги

Выбираете спортивный клуб? Тогда вам важно знать, что наш центр располагает всеми возможностями для того, чтобы помочь каждому человеку достичь своих целей. Будь то нормализация веса, увеличение мышечной массы или повышение общего тонуса.

Оздоровительный арсенал премиального фитнес-клуба «Зебра» Калужская включает большое количество методик. Мы предлагаем все — от тренажерного зала с силовыми и кардиотренажерами до территории для единоборств и спаррингов, сайкла и йоги.

Действуют также два бассейна, в которых кроме плавания можно заняться водной аэробикой.

Наши клиенты могут пройти медицинское тестирование, посетить салон красоты и проконсультироваться у косметолога. Лечебным целям служит банный комплекс.

В клубе есть раздевалка для VIP персон. Конечно же клиентам предоставляются права на гостевой визит и вводные тренировки.

Наличие абонемента позволяет воспользоваться разнообразными бонусами и скидками.

Приглашаем вас посетить ближайший фитнес-клуб «Зебра» и зарядиться бодростью и хорошим настроением!

Какую цель вы хотите достичь?

Хочу сбросить
вес
Хочу набрать
вес
Набрать мышечную
массу
Быть в хорошем
тонусе
1
Что делать?
Для выполнения этой цели нам необходимо найти «инструмент», при помощи которого мы будем худеть.
2
Упражнения
Приседания, выпады на одной ноге, гимнастический обруч и другие. Обращайтесь к нашим тренерам – они с радостью помогут составить комплекс упражнений!
3
Питание
Жиры настоятельно рекомендуется исключить или сократить до 3 граммов в день. Белковую пищу важно принимать в течение часа после тренировки.

Получить консультацию по тренировкам и питанию
Просто укажите ваше имя и телефон. Вам перезвонят наши консультанты.
1
Что делать?
Быстро набрать вес Вам помогут регулярное, высококалорийное питание, комплекс силовых упражнений, и соблюдение режима сна и бодрствования.
2
Упражнения
Мышцы должны получать максимальную нагрузку, поэтому обязательно используйте гантели и штанги. Чем больше вес, тем лучше.
3
Питание
Быстро набрать вес помогут и фрукты, ваш выбор — это абрикосы, бананы, персики, дыня. Не лишним будет упомянуть и дробное питание.

Получить консультацию по тренировкам и питанию
Просто укажите ваше имя и телефон. Вам перезвонят наши консультанты.
1
Что делать?
Чтобы безопасно и правильно набрать мышечную массу, предпочтительнее использовать только натуральные средства и методы.
2
Упражнения
Жим лежа, приседания, становая тяга, жимы над головой, подтягивания и тяги, отжимания на брусьях.
3
Питание
До тренировки ешьте медленные углеводы, а сразу после тренировки — быстрые. Делайте перекусы, и вообще — ешьте как можно чаще. Пейте больше воды.

Получить консультацию по тренировкам и питанию
Просто укажите ваше имя и телефон. Вам перезвонят наши консультанты.
1
Что делать?
Чтобы быть в тонусе днем, необходимо правильно начать утро. Сразу после сна следует выпить несколько глотков прохладной воды.
2
Упражнения
Растяжка, пресс, подтягивания, бег на месте, бег по утрам, скакалка, плавание. Эти упражнения способствуют более быстрому пробуждению организма.
3
Питание
Желательно завтракать, причем достаточно сытно. Но уж если Вы не можете заставить себя съесть кашу, яичницу или творог на завтрак и обходитесь горячим напитком – выбирайте чай, желательно сладкий.

Получить консультацию по тренировкам и питанию
Просто укажите ваше имя и телефон. Вам перезвонят наши консультанты.

Инструкторы

Орехов Кирилл
Персональный тренер тренажерного зала
Лебедева Ольга
Персональный тренер тренажерного зала
Орлов Олег
Персональный тренер тренажерного зала
Коромыслов Сергей
Персональный тренер тренажерного зала
Воронцов Семен
Персональный тренер тренажерного зала
Алексей Ильдинов
Персональный тренер тренажерного зала
Александр Курсов
Персональный тренер тренажерного зала
Олег Рыбалко
Персональный тренер тренажерного зала
Анна Чигвинцева
Персональный тренер тренажерного зала
Виктор Водовсков
Персональный тренер тренажерного зала
Дмитрий Гусак
Персональный тренер тренажерного зала
Нелли Елистратова
Персональный тренер тренажерного зала
Валерия Графская
Персональный тренер тренажерного зала
Алик Колтаков
Персональный тренер тренажерного зала
Минаев Алексей
Персональный тренер тренажерного зала
Дмитрий Елизаров
Координатор тренажерного зала
Контакты
Калужская,
г. Москва, ул. Профсоюзная, д. 76
Режим работы: Круглосуточно
Отдел продаж: +7 (495) 481-88-55
Написать нам