Дворец Спорта и Фитнеса "Зебра" ВДНХ

Заказать гостевой визит

Основные услуги

Консультации и процедуры от салона красоты
2 инструктажа в разных залах клуба
Групповые программы по расписанию
3 вида саун в раздевалках
Фитнес-тестирование
Зал аэробики
Кардио-кинотеатр
Зал сайкла
Йога
Полотенце
Бесплатная парковка
Заморозка клубной карты
Настольный теннис
Кардиозона
Зона свободных весов
Сейфовые ячейки
Тренажерный зал

Дополнительные услуги

  • Персональные тренировки во всех залах
  • Персональные занятия в бассейне
  • Услуги маникюра, педикюра
  • Солярий (вертикальный, горизонтальный)
  • Индивидуальные уроки с детьми
  • Аренда ячеек для хранения вещей
  • Разработка индивидуальных программ тренировок и питания
  • Услуги парикмахеров, визажистов
  • Все виды массажа
  • Фитнес бар с освежающими и спортивными напитками
  • Средства для солярия, спортивные товары
Остались вопросы?

О клубе Дворец Спорта и Фитнеса "Зебра" ВДНХ

Расположение

Фитнес-клуб Дворец Спорта и Фитнеса «Зебра» ВДНХ расположен в районе Останкинский Северо-Восточного округа Москвы по адресу: ул. Академика Королева, дом 13, стр. 5. Станции метро — ВДНХ, Алексеевская.

Услуги

Ищете фитнес премиум-класса? Клуб «Зебра» на ВДНХ, это 4 этажа и 5000 кв.метров фитнеса и SPA зон. Тренажеры от лучших мировых производителей, раздевалки с тремя видами саун, кардиокинотеатр, зона свободных весов, специализированные площадки для сайкла, йоги, аэробики, салон красоты международного уровня – у нас найдется все необходимое даже для самого привередливого клиента.

Дополнительные бонусы: заморозка клубной карты, бесплатная парковка, подарочные услуги.

Ждем вас в фитнес-клубе «Зебра» в удобное для вас время суток!

Какую цель вы хотите достичь?

Хочу сбросить
вес
Хочу набрать
вес
Набрать мышечную
массу
Быть в хорошем
тонусе
1
Что делать?
Для выполнения этой цели нам необходимо найти «инструмент», при помощи которого мы будем худеть.
2
Упражнения
Приседания, выпады на одной ноге, гимнастический обруч и другие. Обращайтесь к нашим тренерам – они с радостью помогут составить комплекс упражнений!
3
Питание
Жиры настоятельно рекомендуется исключить или сократить до 3 граммов в день. Белковую пищу важно принимать в течение часа после тренировки.

Получить консультацию по тренировкам и питанию
Просто укажите ваше имя и телефон. Вам перезвонят наши консультанты.
1
Что делать?
Быстро набрать вес Вам помогут регулярное, высококалорийное питание, комплекс силовых упражнений, и соблюдение режима сна и бодрствования.
2
Упражнения
Мышцы должны получать максимальную нагрузку, поэтому обязательно используйте гантели и штанги. Чем больше вес, тем лучше.
3
Питание
Быстро набрать вес помогут и фрукты, ваш выбор — это абрикосы, бананы, персики, дыня. Не лишним будет упомянуть и дробное питание.

Получить консультацию по тренировкам и питанию
Просто укажите ваше имя и телефон. Вам перезвонят наши консультанты.
1
Что делать?
Чтобы безопасно и правильно набрать мышечную массу, предпочтительнее использовать только натуральные средства и методы.
2
Упражнения
Жим лежа, приседания, становая тяга, жимы над головой, подтягивания и тяги, отжимания на брусьях.
3
Питание
До тренировки ешьте медленные углеводы, а сразу после тренировки — быстрые. Делайте перекусы, и вообще — ешьте как можно чаще. Пейте больше воды.

Получить консультацию по тренировкам и питанию
Просто укажите ваше имя и телефон. Вам перезвонят наши консультанты.
1
Что делать?
Чтобы быть в тонусе днем, необходимо правильно начать утро. Сразу после сна следует выпить несколько глотков прохладной воды.
2
Упражнения
Растяжка, пресс, подтягивания, бег на месте, бег по утрам, скакалка, плавание. Эти упражнения способствуют более быстрому пробуждению организма.
3
Питание
Желательно завтракать, причем достаточно сытно. Но уж если Вы не можете заставить себя съесть кашу, яичницу или творог на завтрак и обходитесь горячим напитком – выбирайте чай, желательно сладкий.

Получить консультацию по тренировкам и питанию
Просто укажите ваше имя и телефон. Вам перезвонят наши консультанты.

Календарь мероприятий

Инструкторы

Чижов Дмитрий
Тренер тренажерного зала
Балансова Юлия
Инструктор по йоге
Абасов Анар
Инструктор по йоге
Кулик Анастасия
Тренер детского фитнеса
Богданова Алена
Тренер детского фитнеса
Александрова Эмма
Тренер детского фитнеса
Самылина Анна
Координатор детского фитнеса
Бегунов Денис
Тренер тренажерного зала
Помятун Сергей
Тренер тренажерного зала
Гусейнов Рашид
Тренер тренажерного зала
Руцкий Игорь
Тренер тренажерного зала
Беликов Никита
Тренер тренажерного зала
Приходько Александр
Тренер тренажерного зала
Шавкунов Максим
Тренер тренажерного зала
Баняс Артур
Тренер тренажерного зала
Домашевская Марина
Тренер тренажерного зала
Ненад Ирина
Инструктор групповых программ
Манина Александра
Инструктор групповых программ
Трошкин Ришад
Тренер тренажерного зала
Контакты
ВДНХ ,
г. Москва ул.Академика Королёва 13 стр.5
Режим работы: Круглосуточно
Телефон клуба: +7 (495) 003-90-39
Салон красоты и SPA “Angel”: +7 (495) 088-83-88
Написать нам